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今日のありがとう♪~感謝のキモチ~

「でも、大丈夫。」という本を読んだ中で一番印象に残ったこと。

『感謝の言葉を積極的に口にする』

心のなかで何度もありがとうと言うより、たった1回「ありがとう」と言ったほうが相手に伝わりやすいし、互いの共感力やテレパシックな感性を高めると伝えています。

目の前の小さな幸せを確認して、感謝の言葉として発することが何よりも大切だということ。

私の今日の「ありがとう」は、

いつも癒してくれる愛犬の「姫」、元気でいてくれてありがとう♪


[ 2013/10/15 22:23 ] 今日のありがとう♪ | TB(0) | CM(0)

超簡単!腰を鍛える筋トレ方法

加齢とともに腰筋が弱くなり、腰痛がひどくなってきます。
私もその一人…

そんな人のために簡単にできる腰の筋トレ方法をご紹介。
是非やってみて下さい♪

http://nanapi.jp/96940/
[ 2013/10/14 18:10 ] 体を鍛える方法 | TB(0) | CM(0)

自分に負けるな!メンタルの重要性

スポーツは「心・技・体」と言われています。
「心」=精神力 「技」=技術 「体」=体力=身体の能力

まったくの個人的意見ですが、私自身が指導する上で重要視しているのは「心」です。
この「心」=メンタルが強くなければ、「技」も「体」も向上されないと思っています。

過去にこんな選手がいました。

その子はミニバス、中学、高校と強豪チームに所属していて、活躍選手でした。
しかし、久しぶりに試合を見た時、どうも元気がない。ミスが多い。
前はそんなことなかったのに。
プレイはもちろん、表情にも覇気がなかったのです。

『こんなミスする子じゃないし、上手いのにな』って思ってました。

面識ない子でしたが思いきって声をかけました。

「もっと自分らしくプレイすればいいんだよ」

見ず知らずの人にいきなり言われてビックリしたと思いますが、そのあとに行われた試合を見てみると前よりは積極的にプレイをしてたので安心しました。

そんなことがキッカケで、その子とメールをするようになり、自分に負けて欲しくなかったのでメンタルの改善をするようになりました。(完璧なおせっかいですけど(笑))

『自分に負けるな』

子どもたちや自分自身に言い聞かせてる言葉です。
これを教訓にし、日常生活でも活かしています。

この『自分に負けるな』の大切さを少しずつ伝えていこうと思います。

ファイアフライバスケットクラブ
http://homepage3.nifty.com/firefly_bbc/
[ 2013/10/14 14:55 ] 指導論 | TB(0) | CM(0)

08/04のツイートまとめ

fireflybbc

ミスしても落ち込むな。ミスしたらディフェンス・ルーズボール・リバウンドを頑張れ!これらは全てマイボールとなり、点数に繋がるプレーだから。-2点を+2点に 【Do not defeat at you】 http://t.co/knPQo7PB3l
08-04 10:30

コートに忘れ物はしてくるな!自分のバスケットをしてこい! 【Do not defeat at you】 http://t.co/knPQo7PB3l
08-04 07:30

Вот как то так http://t.co/TfDfg1baTt
08-04 04:33

[ 2013/08/05 03:10 ] オモシロ☆お馬鹿画像集 | TB(0) | CM(0)

08/03のツイートまとめ

fireflybbc

ファイアフライバスケットクラブ(社会人)@太田中学校の練習です。19:00~21:00まで練習します。http://t.co/knPQo7PB3l
08-03 18:30

「プライド」「自信」「チームワーク」が最大の力を引き出してくれる。みんなで守ってみんなで攻めろ! 【Do not defeat at you】 http://t.co/knPQo7PB3l
08-03 09:00

.@fireflybbc さんの @YouTube 動画を高く評価しました: http://t.co/iaogoBTD5M
08-03 06:35

[ 2013/08/04 03:10 ] オモシロ☆お馬鹿画像集 | TB(0) | CM(0)




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